維生素D3 600Ui 15Mcg 60膠囊-Solgar

Solgar 維生素 D3 600Ui 15 微克 60 粒膠囊

為了更好地維護骨骼健康。


維生素 D3 或膽鈣化醇是生物利用度最高的維生素 D 形式。

它通常從魚中提取，鱈魚油、沙丁魚油、黃油和蛋黃是維生素 D 的良好來源。蔬菜中維生素 D 含量較低，綠葉蔬菜含量最豐富。
維生素 D 也可以通過紫外線作用於羊毛中的羊毛脂來產生。 維生素D3補充劑的成分中通常還含有維生素A，因此，在需要限制維生素A的情況下，例如在懷孕期間，維生素D的攝入量將會受到影響。

我們知道必須保護自己免受曬傷和紫外線對皮膚的影響，因此我們更多地使用防曬霜、帽子和衣服來保護自己免受陽光照射，從而減少了紫外線的產生維生素D通過皮膚。 一般來說，這種維生素的缺乏變得更加普遍，尤其是老年人，因為他們通常較少接觸陽光。

維生素 D 在必需營養素中是獨一無二的，因為它是一種能夠轉化為激素的維生素。 一旦攝入，維生素 D 就已進入肝臟，轉化為一種稱為 25-羥基膽鈣化醇 [25-OH-D3] 的代謝物，該代謝物又會在腎臟中轉化為活性形式，即 1,25 二羥基膽鈣化醇 [1,25， 2-(OH)3-DXNUMX]。
正是在這種活性形式下，維生素 D 作為一種激素，其效力比其前體強 10 倍，並且與其他激素一樣，它作為化學信使負責調節某些身體功能。

傳統上，維生素 D 與鈣平衡和骨骼健康有關。

由於維生素 D 在腎臟中產生，因此活性形式的維生素 D 在不同的過程中發揮作用：
將鈣和磷動員到骨組織中，對於通過飲食攝入的鈣和磷的吸收以及腎臟中鈣的重吸收至關重要，作用於甲狀腺和甲狀旁腺，還在神經和免疫功能中發揮作用。

最近的幾項研究強調了這種維生素的重要性，不僅因為它在骨組織中發揮作用，而且還因為它在心理健康和免疫力方面發揮著作用。 維生素 D 的攝入量與降低老年人患癌症的風險、預防感冒和流感、降低抑郁風險以及提高精神敏銳度有關。
它模擬胰腺、結腸和乳腺組織細胞增殖和分化的能力已經得到證實。