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類胡蘿蔔素

類胡蘿蔔素是天然存在於根、葉、種子、水果和花中的紅色、橙色或黃色色素，也可以在動物性食品（如雞蛋、肉和魚）中找到，儘管數量較少。 對身體最重要、食物中最豐富的類胡蘿蔔素是番茄紅素、β-胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃質、蝦紅素，需要攝取。，因為身體無法產生它們。
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