運動員餵養
營養
要保持身材，沒有奇蹟的解決辦法，但是對那些希望實現這一目標的人來說，定期進行體育鍛煉無疑是當務之急。 在運動員的特殊情況下，要達到良好的表現要遵循的基本規則是定期訓練，充足的睡眠，不吸煙或飲酒以及遵循良好飲食。 今天的文章將介紹最後一篇。
因此，運動員的飲食必須保持平衡，以便提供足夠量的所有必需營養素，並同時適應運動員的年齡，所從事的運動及其所涉及的時期（您不應同吃）每天，在訓練期間以及在體育賽事之前，之中或之後）。
實際上，當我們進行運動時，我們的肌肉會消耗能量，而努力越努力，就越需要能量。
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